10 ok, amiért megéri elindulni egy nehéz nap után futni

Elindulni futni mindig nehéz. Egy fárasztó munkanap után még nehezebb megtalálni azt a motivációt, gondolatot, amibe kapaszkodva túljuthatunk azon, hogy felhúzzuk az edzőcipőnket, kilépjünk az ajtón és megtegyük az első pár métert. A futás után visszagondolva viszont mindig az az érzésünk, hogy megérte. Hát íme 10 ok, amiért tényleg megéri elindulni – akár egy kemény... Continue Reading →

Fejes az egészséges életmódba

Korábban már olvashattatok róla, hogy igénybe vettem az Ensport dietetikai tanácsadását, most pedig úgy gondoltam, eljött az ideje, hogy belevágjak az étrendterveztetésbe is. A kettő közti legfőbb különbség, hogy míg a tanácsadásnál felmérték az állapotomat egy 3 napos étrend napló segítségével, addig a tervezésnél napi 5 étkezéses, edzéstervhez igazított étrendet kapok. Étkezés terén a szokásaim... Continue Reading →

Soha ne nézz vissza! – az idei Balaton-átúszásról röviden

Egy dolgot meg kell hagyni a nyíltvízi úszással kapcsolatban: azt, hogy különleges. Legyen szó akármilyen vízről, végül mindig megmutatja nekünk, embereknek, hogy ő az úr. Bárhogy is próbáljuk gyarmatosítani és kontrollálni. Valahogy mindig ezt éreztem a Balaton-átúszás hétről-hétre való elnapolásában is. Mindig is tiszteltem a Balatont, úgyhogy sosem okozott gondot az, hogy alkalmazkodjak hozzá. Persze... Continue Reading →

Egy viselkedéselemző maratonista

Képzelj egy meleg, nyári napot, amint az új rózsaszín flamingós matracodon lebegsz a Balatonban, és azon tanakodsz, hogy palacsintával vagy jégkrémmel fejeld-e meg az imént elfogyasztott sajtos-tejfölös lángost. Most pedig képzelj el engem, amint egy nettó 40 fokos panelben készülök az államvizsgámra és nagyon utállak Téged mindezért! Az elmúlt két hónapban nemcsak életem legnagyobb fizikai... Continue Reading →

Ami rossz, az néha a lehető legjobb

Tavaly ilyenkor hirdettük meg a házunkat, amiben közel 20 évet éltünk. Mikor a félelmeimre gondoltam egy pár éve, az, hogy eladjuk ezt a házat, ami annyi ideig az otthont jelentette és ahol boldogok voltunk, mindenképpen köztük volt. Ragaszkodtam hozzá, féltem az ismeretlentől. De sajnos ahhoz, hogy tovább tudjunk lépni, kénytelenek voltunk meghozni ezt a döntést.... Continue Reading →

Az én Rotterdam Maratonom

Tudjátok, van egy bizonyos frissítő, amit aktivátornak hívnak. Egy pici koffeines shot, amit a maratonfutás 35. kilométere után tanácsos meginni. Azonnal felpörget, új energiát és lendületet ad. Nagyjából így hatott az én életemre is a maraton. Teljesen felkavarta és olyan energiáimat mozgósította, amiknek a létezéséről sem tudtam. Transzban tartott napokig, úgy, hogy aludni sem bírtam.... Continue Reading →

Sérülni is tudni kell

Egy hónapja erősítés közben meghúztam a combhajlítómat. Először azt hittem, hogy csak begörcsölt, de nem múlt el a fájdalom. Két nappal később futottam egy hosszút és a végére alig bírtam a lábam felemelni. Egy hét pihentetés után újra megpróbáltam futni, de továbbra is fájt, ráadásul a másik is elkezdett, mert azt terheltem jobban. A maraton... Continue Reading →

Ups and downs: what everyone believes and the reality

A maratoni felkészülés során rengeteg mélypontot élünk át. Ez egy hosszú és nehéz út, melyet -  ugyan támogat sok ember - teljesen egyedül teszünk meg. Természetes, hogy vannak olyan helyzetek, amikor feltesszük magunknak a kérdést: Valójában miért csináljuk? Ám sokkal kevesebb olyan jellegű és intenzitású mélypontja van a felkészülésnek, mint hisszük. Lássuk, mik azok a... Continue Reading →

Prevention is better than cure

Tudjátok, mikor a hétvégén jelezte a telefonom, hogy már csak 8 hét van a maratonig, eléggé megijedtem. Már túl vagyok a felkészülés felén, és az utóbbi időben futottam nagy távokat is, ám valahogy még mindig olyan távolinak érzem azt a madárcsicsergéses, könnyed áprilisi vasárnap délelőttöt, amikor több százezer mazochista ember fut le együtt 42 km-t,... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑