Kedvenc futóhelyszíneim – 2.rész

Ezúttal egy olyan helyszínt mutatok be, amihez több szálon is kötődöm. Itt nőttem fel, ide jártam suliba, itt él a családom, a városi híradót vezetem közel egy éve, heti három nap. Ez a város Székesfehérvár, ahol valószínűleg a legtöbbet futottam eddig. Mindig is itt tudtam kihozni magamból a maximumot, itt születtek a legjobb futóeredményeim. Valószínűleg... Continue Reading →

Kedvenc futóhelyszíneim – 1. rész

Már régóta tervezem, hogy indítok egy sorozatot, amiben a kedvenc futóhelyeimet mutatom be Nektek. Mivel kétlaki vagyok, két város szerves része az életemnek, ez pedig nyáron egy harmadikkal is kiegészül. De ne szaladjunk ennyire előre, kezdjük is mindjárt Budapesttel. A hétköznapokat itt töltöm, ez az edzéstervet tekintve a rövidebb, de tempósabb, technikai futásokat jelenti, általában... Continue Reading →

Hogyan kell jól futni?

Az ember azt hihetné, hogy a futás a legegyszerűbb mozgásforma, nincs is másra szükséged hozzá, mint a két lábadra és egy pár futócipőre. Már lassan 8 éve futok, de soha nem gondoltam bele abba, hogy valóban helyes-e a futóstílus, amit kialakítottam magamnak. Sőt, arra végképp nem számítottam, hogy problémák forrása is lehet a nem megfelelően... Continue Reading →

Nyakig a diétában – lefontosabb tapasztalataim 3 hét után

Már három hete, hogy elkezdtem a teljesítményfokozó, egészségmegőrző diétát, amit Zsigovits Angi, az Ensport táplálkozástudományi szakembere ír nekem. Az első hét brutális sokként ért, hiszen nemcsak az étrendet, az életmódot, de a hozzáállásomat is át kellett alakítanom. Már kezdek belerázódni és nagyon sok tapasztalattal gazdagodtam. Íme a legfontosabbak: Diétázni nem könnyű Sőt, áldozatos munkát kíván.... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑