Sérülni is tudni kell

Egy hónapja erősítés közben meghúztam a combhajlítómat. Először azt hittem, hogy csak begörcsölt, de nem múlt el a fájdalom. Két nappal később futottam egy hosszút és a végére alig bírtam a lábam felemelni. Egy hét pihentetés után újra megpróbáltam futni, de továbbra is fájt, ráadásul a másik is elkezdett, mert azt terheltem jobban. A maraton... Continue Reading →

Eszel Te rendesen?

Sokak által ismerős nagymamai frázis, ami a maratoni felkészülés kapcsán is elég jól interpretálható. Ugyanis a saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy nem elég ugyanúgy étkezni, mint alapjáraton, és ha nem pótoljuk megfelelően az elvesztett kalóriákat, annak teljesítményt befolyásoló következményei lesznek. Az evéssel úgy összességében sosem volt problémám. Nem vagyok egy nagy gourmet, de szeretek jókat... Continue Reading →

Minden, amit hagyunk, megtörténik

Az egész úgy kezdődött, hogy elkezdtem rituálékat felvenni. Nem hordtam magassarkút, nehogy kimenjen a bokám. Kétszer körülnéztem, mielőtt átmentem a zebrán. Féltem hóban elindulni. Amikor tetőzött az influenzajárvány, mindenkit utáltam, aki rám köhögött. Minden nap azt éreztem, hogy beteg lettem. Kerültem az embereket. Eluralkodott rajtam egy általános nyomott hangulat, ingerültebb lettem, felnagyítottam a problémákat és... Continue Reading →

Why the Rotterdam Marathon is one of the bests?

A maratonról tudva levő, hogy nem könnyű, tehetségtől és felkészüléstől függetlenül. Mégis évről évre futók ezrei teszik meg a 42 km 195 méteres távot. De vajon hogy lett egy görög hírvivő tragikus futásából 21. századi professzionális városi versenyek garmadája, ahol kelet-afrikai futók döntögetik a hihetetlenebbnél hihetetlenebb rekordokat? Mindenki ismeri Hérodotosz elbeszélését, mi szerint szerint Kr.e.... Continue Reading →

Ups and downs: what everyone believes and the reality

A maratoni felkészülés során rengeteg mélypontot élünk át. Ez egy hosszú és nehéz út, melyet -  ugyan támogat sok ember - teljesen egyedül teszünk meg. Természetes, hogy vannak olyan helyzetek, amikor feltesszük magunknak a kérdést: Valójában miért csináljuk? Ám sokkal kevesebb olyan jellegű és intenzitású mélypontja van a felkészülésnek, mint hisszük. Lássuk, mik azok a... Continue Reading →

Prevention is better than cure

Tudjátok, mikor a hétvégén jelezte a telefonom, hogy már csak 8 hét van a maratonig, eléggé megijedtem. Már túl vagyok a felkészülés felén, és az utóbbi időben futottam nagy távokat is, ám valahogy még mindig olyan távolinak érzem azt a madárcsicsergéses, könnyed áprilisi vasárnap délelőttöt, amikor több százezer mazochista ember fut le együtt 42 km-t,... Continue Reading →

Me and my squad

Ugye ismerős a mondás? Minden sikeres férfi mögött áll egy sikeres nő. Arról azonban nem szól a fáma, hogy ki áll a sikeres nők mögött. Az anyukájuk? A gyerekeik? A pszichológusuk, a pilátesz edzőjük vagy saját maguk? Sokszor nem is tudjuk elképzelni, hány ember áll egy sikeres projekt, egy nagyszerű teljesítmény mögött. Most megmutatom Nektek,... Continue Reading →

How I became the blogger of Ensport

A január hónap egy nem várt meglepetést tartogatott számomra. Még egy hónapja sincs, hogy beszámoltam Nektek a teljesítmény diagnosztikám eredményéről, amit az Ensportban végeztek el nekem. Amíg vártam a kanapén a soromra, beszélgettem a crew-val. Elmondtam nekik, hogy van egy blogom és nagyon sokat jelent a felkészülésben, mert kiírhatom a gondolataimat, amivel másokat is motiválhatok.... Continue Reading →

Partner in crime – story of my running shoes

Két ünnep között egy napot bejöttem dolgozni és nagyon fájt, úgyhogy erre a napra időzítettem azt a boldog pillanatot, amikor megveszem az új futócipőmet. Sokat gondolkodtam rajta, hogy mit is jelent ez pontosan. Sok futó kiegészítő van, ami megkönnyíti a futást. Egy jó futó short vagy atléta, futótáska, sportmelltartó, futókesztyű, kompressziós zokni, henger, a teljesítményfokozó... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Up ↑